Kursen för dig som är nybliven mamma och som vill komma igÃ¥ng med träning efter graviditet. MÃ¥let är att du ska fungera bättre i vardagen och kunna gÃ¥ vidare med annan träning efter kursen. Vi kommer att arbeta i grupp på 6- 8 deltagare, vilket kombinerar fördelarna med att få individanpassade övningar samtidigt som du får fördelarna med att tillhöra en grupp.
Att träna med en grupp och ha tät uppföljning gör att träningen blir roligare och att det blir lättare att hålla träningsrutinen hemma. Vi träffas 5 tisdagar i rad och tränar tillsammans. Mellan kurstillfällena gör du dagligen individuellt utvalda övningar hemma för bästa effekt.
Inför första kurstillfället träffas vi en gång individuellt där vi bl. Anmälan: Du anmäler dig via formuläret här. Tanken är att du ska göra något den första tiden, och att insteget ska vara lågt. Det ska kännas enkelt att få in några övningar mellan amning, blöjbyten och vaknätter".
Bli medlem Sök. Om kursen Vi kommer att arbeta i grupp på 6- 8 deltagare, vilket kombinerar fördelarna med att få individanpassade övningar samtidigt som du får fördelarna med att tillhöra en grupp. När: Tisdagar kl Emelie Andersen Personlig tränare, kostrådgivare och certifierad MammaMage tränare.