Skriven och verifierad av idrottspedagog och nutritionist Elisa Morales Lupayante. Senaste uppdateringen: 26 augusti, Äpplen är populära tack vare sin smak och mångsidighet, och det gäller även äppeljuice. Visste du att det kommer med många hälsosamma fördelar?
Frukten ger dig protein och vitamin C samt E. Samtidigt innehåller den viktiga mängder järn och kalium som är viktiga för att kroppen ska fungera ordentligt. Följande recept är ett väldigt lätt sätt att göra en hälsosam dryck som du till exempel kan dricka till frukost.
Den kommer ge dig de näringsämnen du behöver för att starta dagen med gott om energi. Som ett resultat har äppeljuice en uppstramande effekt på huden. Detta ger dig fast, frisk hy. Muskelsmärta kan börja försvinna om du dricker äppeljuice regelbundet tack vare det stora innehållet av antioxidanter.
Dessa förebygger att gifter ansamlas i lederna. Samtidigt kommer kaliumet i äppeljuicen öka bendensiteten. Tack vare det är juicen perfekt för de som lider av artrit eller reumatism, eller bara för äldre människor i allmänhet. När din kropp saknar vitamin K ökar risken för onormala blödningar.
Det kan bero på skador, operationer eller sjukdomar. När man ställs inför det är mängden vitamin K i äppeljuice perfekt för att få blodet att koagulera som det borde. Bland det bästa du kan göra för att gå ned i vikt är att göra äppeljuice på gröna äpplen.
De innehåller trots allt bara 80 kalorier och mycket fibrer. Det gör att du blir mindre hungrig. Vidare föreslår vi att du dricker äppeljuice till frukost och lunch. Om du vill tappa vikt kommer det hantera dina blodsockernivåer och kickstarta din ämnesomsättning.
Sakta men säkert kommer du se att du får mer kontroll över din aptit. Äpplenas kalium, magnesium och fosfor ger dem förmågan att motverka trötthet samt mental och fysisk utmattning. Drycken innehåller dessutom vitamin B12 i mängder som är perfekta för att bekämpa sömnlöshet och nervåkommor.